労働時間と高血圧の関係は？ストレスは？

労働時間と高血圧

労働時間と血圧には、関係がある様です。

高血圧症は、現代の日本人全体に急激に増えています。

その原因の一つにストレス社会で、生き抜いていかなければならない背景があると言われています。

どの企業もコスト削減にリストラにつぐリストラで、労働者1人の労働時間も増えています。

また、一人に掛かるストレスも一昔前からは比べ物にならないでしょう。

この労働時間が長ければ長いほど血圧が高くなることが分かっています。多くの会社は、定時で仕事を終えると大体7時間～8時間くらいの労働時間になるのではないでしょうか。

でも公務員ならともかく、民間企業のサラリーマンだと、なかなか定時で仕事を終えて、さっさと帰れる人は少ないのではないでしょうか。

因みに約3時間の残業をして11時間くらいの労働時間になってしまうと、定時内で働いている人に比べて、心筋梗塞になる確率が2.4倍も増えると言います。

また、職場に居るだけでも、自宅にいる時よりも平均して血圧は、10mmHgくらい高くなるといいますからね。

ストレスの高い仕事をされている人はなお更です。

ストレス発散には、軽い運動や、休日も仕事は無関係の人達などと、趣味を楽しむのも良いと思います。

上手く発散して、気分転換したいですね。

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