クイック ＆ スロー トレーニング の 本 買っちゃいました。
クイック スロー トレーニング はじめました。
っていうか、始めようと思って本を買ってしまいました。
これです。
今、本屋さんに行くと、
体脂肪を落とす筋トレの本が結構置いてあります。
やはり、メタボな人が増えているせいでしょうか？
その筋トレの本には、
「クイック ＆ スロー」
といったキーワードが目につきます。
クイック、スローってなんだ？
と思い開いてみると、
速い筋肉と書いて
「速筋」
と遅い筋肉と書いて
「遅筋」
という両方のタイプの筋肉を同時に鍛える事によって、
バランスの良い体をつくり、体脂肪を落とし、
更には太りにくい体が出来ると言うものみたいです。
そして、この2つのタイプの筋肉を鍛える事によって、
5つの大きなメリットがあるというのです。
それは、
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小林製薬 の 杜仲茶 通販 なら お得 ですね
今、メタボケアで、注目を集めている 杜仲茶 。
杜仲茶 といえば 小林製薬 のものが安心でおすすめです。
やっぱり一番、売れてますから。
このお茶は名前の通り、杜仲葉という植物の葉を原料としているお茶ですが、これが凄い！。
小林製薬の 杜仲茶 は、高血圧の人に良いという事で、特定保健用食品として認定されているのは勿論ですが、メタボ腹にもガツンと効くみたいなんです。
このサイトでも書きましたが、なんでも生活習慣病の原因となる内臓脂肪の蓄積を防いでくれるというんですね。
しかも杜仲葉の効能は、臨床試験で実証済なんだとか。
私もそうですけど、40才を過ぎると、週末運動したくらいでは、引っ込まないんですよね。
お腹。
私なんか、一日置きに5kmのウォーキングか、ゆっくりとしたジョギング、終末には自転車で50km位、軽く走っています。
でも全然引っ込みません。
お腹。
しかも体重が落ちないせいか、軽い運動でも膝にくる様になってきて嫌になっちゃいます。
私は、仕事が車を使っての営業なんで、全然歩かないんですよね。
ジョギングをしない日は、下手すると一日3000歩位しか歩いてないんじゃないかな。
やばいよ。マジで。
