大豆（納豆、豆腐）がもつ健康効果（メタボ、生活習慣、ダイエット、アンチエイジング）
大豆の驚き健康効果って。
大豆が今、また見直されているんですね。
大豆が持つ効果
（メタボ対策、生活習慣病対策、美容、アンチエンジング効果）
は多岐にわたり、非常に素晴らしいんですね。
タグ
悪玉コレステロール ( LDL ) が増える 原因
高コレステロール血症は簡単に言えば、
コレステロールが基準値よりも高い人の事です。
この人は、コレステロールの中でも悪者、
悪玉コレステロールといわれている
「LDLコレステロール」
が高い人なんですね。
LDLコレステロールが高い原因については
今現在は、様々なことがわかってきています。
タグ
コレステロールと高脂血症
高脂血症とは血液中に含まれる脂質の量が多い人のことですね。
コレステロールも脂質です。
そして、コレステロールには2種類あります。
2種類のコレステロールとは、
LDLコレステロールとHDLコレステロールです。
また、この2種類あるコレステロールの他に
中性脂肪というのがあります。
良く言われる総コレステロール値とは、
この中性脂肪と、2種類のコレステロールを合わせた値なんですね。
タグ
フコイダン って 癌 予防 に聞くけど？本当に 効く ？
フコイダン って 癌 予防 に聞くけど？
本当に 効く ？
「 コイダン で 癌 が治った？」なんて雑誌の記事なんかを見た事がある人も多いと思います。
最近こそ、アカラサマな表現は少なくなりましたが、 癌 予防 、 癌 細胞 を消すなどといった謳い文句で、この フコイダン が使われています。では、 フコイダン って本当に 癌 予防 、免疫力向上に効果があるのでしょうか？
また、どんな食材にこの フコイダン は含まれているのでしょうか？私なりに調べてみました。
タグ
生活習慣病 、 メタボ には 若返りホルモン DHEA が良い？
生活習慣病 には DHEA ホルモン が良い？
DHEA ホルモン 。
みなさんは DHEA という ホルモン をご存知でしょうか？
別名は 若返り ホルモン とも言われています。
この DHEA とは、私達の肝臓でつくられる ホルモン の一種です。
この ホルモン は、男性 ホルモン (テストステロン)の材料にもなっていると言われています。
この ホルモン を増やすと メタボ解消 に良いんだそうです。
この DHEAは 別名が 若返りホルモン とも言われ、海外ではかなり前から アンチエイジング の分野でも注目されているんだそうです。
この DHEA の血液中の濃度が高い人ほど、若々しく健康である事がわかったんですね。
歳をとっても若々しく、運動も若い人には負けないといった人は、周りにもいると思います。
その様な人はこの DHEA ホルモン が非常に多い人だと思います。
また、この DHEA が多い人は、癌や心臓病、血管の病気などの生活習慣病に罹りにくく長生きだとも言われています。ですから、この DHEA ホルモン を増やせば、いつまでも若々しく、長生きが出来るのではないでしょうか。
タグ
中年以降 ( 40才 以降) おすすめ の サプリメント は？
中年 ( 40才 以降)に おすすめ の サプリメント は?
私もすでに 40才 という年齢を超えて久しいです。
この年代になると、30才代の時と比べて疲れやすくなったり、また、運動をしてもなかなか痩せにくくなったりと、加齢を感じる頃だと思います。
そんな アラフォー な人に おすすめ な サプリメント は何でしょうか？
それは、やはり、 ビタミン と ミネラル が入った サプリメント ではないでしょうか。
アラフォー 世代になってくると、仕事などに集中力が無くなったのを実感したりしませんか？
また、私の様に適度に運動をしても、なかなか痩せにくくなったり、仕事を終えて家に帰っても、何にもやる気が起きないといった様な事はありませんか？
そんな方は、 ビタミン や ミネラル といった成分が不足していると言われています。
タグ
タマゴ は コレステロール値 を 下げる ？ 上げる ？
タマゴ は コレステロール値 を 上げる の？ 下げる の？
「 タマゴ は コレステロール値 を 上げる から、なるべく控えなさい。」と親から良く言われて育ちました。
でも、本当に タマゴ を食べ過ぎると、 コレステロール値 を 上げる のでしょうか？
どうやら、この説は今になって、間違っていると言われています。
そもそも、 タマゴ を食べ過ぎると コレステロール値 が 上がる といった事は、30年近く前のアメリカや、ロシアといった国から広まりました。
日本でも最近まで、そう信じられてきたと思います。
でも・・・・
タグ
トランス脂肪酸とは、悪者？ 善玉コレステロール を 減らす
トランス脂肪酸。
別名をトランス型不飽和脂肪酸というらしんですけど。
このトランス脂肪酸は、コレステロールを減らしてくれるんだそうです。
ところが、良い方のコレステロールを減らしてしまう。善玉コレステロールですよね。
この善玉コレステロールが減ってしまうと、逆に悪玉コレステロールが増えてしまうんです。
このブログでも書きました。善玉コレステロールの増やし方
この善玉コレステロールが減ってしまうと、様々な生活習慣病に対してのリスクがグンと高くなるんですね。
このトランス脂肪酸、精製の段階で水素を加えるんだそうです。
これが、ヤバイみたいですね。
トランス脂肪酸を含んだ、代表選手にマーガリンがあります。
タグ
和田アキ子 が 手術 した 大腸ポリープ とは
大御所歌手の 和田アキ子 が、今月、 大腸ポリープ の手術をしたというニュースを耳にしました。
和田アキ子 さんは、なんでも、今回の 大腸ポリープ の手術は8回目というから驚きです。
和田アキ子 さんは、かなりのヘビースモーカーで、この頃、禁煙に成功した事で、奔放そうに見える、 和田アキ子 も健康に気を使っているんだなと思っていました。
今回、ニュースになった 大腸ポリープ とは、恐ろしい病気なんでしょうか？
この 大腸ポリープ は、大腸癌を含んでいる可能性も否定出来ないというんですね。恐ろしいのは、この 大腸ポリープ もサイレントなんです。つまり、自覚症状が殆ど無いんですよね。
まさに本人が知らない内に出来ている事が殆どだという事なんです。
タグ
活性酸素とは 。 活性酸素 は 成人病 の 原因 になる？
活性酸素 とは 。 活性酸素 という言葉はこの頃良く耳にしますよね。
この 活性酸素 とは 何なのでしょうか？
この 活性酸素 が成人病の原因にもなる？
どうなのでしょうか。
実はこの 活性酸素 は有害で、老化を早めたり、癌、動脈硬化、そして糖尿病などの原因になる事がわかってきたんです。
簡単に言うと、この 活性酸素 は毒性のある酸素なんですね。私は 活性酸素 と普通の酸素は同じものだと、ずうっーと思っていました。
でもこの 活性酸素 は通常言われる酸素の分子構造の一部が酸素とは異なる物質で出来ているんだそうです。
この 活性酸素 は勿論、大気中にもあります。でもこの 活性酸素 は体内でも作られるんですね。通常酸素が無ければ人間は死んでしまいます。人間やその他の動物は、酸素を大気中から体内に取り込んで、それをエネルギーに変えているんですね。
もその酸素をエネルギーに換える段階で、その一部が化学変化を起こして 活性酸素 が出来るんだといいます。
